Alle Beiträge mit dem Tag ‘Hauptgericht’

Seelachs in knuspriger Chia-Sesam-Panade

Eine lecker-leichte Idee, um die nährstoffreichen Chia-Samen vielseitig in der Küche einzusetzen, ist dieses sommerliche Fischgericht. Diese knusprige Panade ist eine tolle Alternative zum althergebrachten Paniermehl und besticht nicht zuletzt durch seine niedrige Nährwertbilanz. Durch die einfache Zubereitung kann das Gericht auch im Alltag herrlich schnell auf den Teller gebracht werden.   Zutaten (1 Portion): 100 g […]


Tofu-Pfanne mit Paprika

Kohlenhydratarmes Rezept mit Tofu und Paprika. Nur 10,8 g Kohlenhydrate. Schnell zubereitet und sehr sättigend.


 
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