Schatz, meine Hose rutscht

Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen.

Der Autor Andreas Schweinbenz hat selbst mit seiner im Buch vorgestellten Ernährungsform 20kg abgenommen und dies mit Genuss, wie er sehr häufig betont. Er vertritt die Ansicht, dass mit Verzicht und Verboten kein nachhaltiges Abnehmen durch Diäten möglich ist.

Der Erfolg des 248 Seiten umfassenden Buches besteht darin, dass der Autor den Leser mitnimmt auf seinen Weg zum Wunschgewicht – er vermittelt verständlich, Schatz meine Hose rutschtunterhaltsam und auf lockere Art und Weise die Informationen, die er sich während seiner Abnehmzeit angeeignet hat. Hier geht es um Sucht – und Triebverhalten, Prägung durch Werbung und Gewohnheiten, quasi einfach alles, was einen zu den falschen oder hoffentlich bald nach dem Lesen überwiegend richtigen Nahrungsmitteln greifen lässt.
Im Idealfall führt dies zu einer hohen Akzeptanz der vorgestellten Ernährungsumstellung auf kohlenhydratreduzierte und mediterrane Kost mit hoher Energiedichte. Die Energiedichte von Nahrungsmitteln ist ein zentraler Punkt in diesem Buch bzw. bei dieser Ernährungsphilosophie. Was es damit auf sich hat, wird im Buch gut erklärt und es fehlt auch an Hilfestellungen für die Umsetzung im Alltag nicht, damit genussvoller Ernährung und einem Leben ohne spürbaren Verzicht nichts mehr im Wege steht.

Was muss man tun, damit die Hose tatsächlich rutscht? Das Vibono-Programm führt über eine 2-tägige Ernährungsumstellung (sehr kohlenhydratarme Kost), in eine längerfristige Abnehm-Phase mit kohlenhydratreduzierten Lebensmitteln mit hoher Energiedichte und körperlicher Bewegung, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Das Ganze soll in einer ernährungsbewussten und aktiven Lebenslang-Phase münden, in der man weiß und isst was einem gut tut und dennoch genussvoll schlemmen kann.
Es mangelt auch nicht an Tipps zur Bekämpfung des inneren Schweinehundes sowie Ausführungen zu sinnvollem Training und Motivationshilfen.
Insgesamt ein unterhaltsames und hochinformatives Buch, dass dem Leser die Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion und –kontrolle auf der Grundlage kohlenhydratreduzierter Ernährung nahebringt.

Das vorgestellte Ernährungskonzept ist auch bekannt unter dem Namen „VIBONO„.

Schatz, meine Hose rutscht bestellen bei Amazon


Einen Kommentar schreiben

 
Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On Google PlusCheck Our Feed