Archiv für Mai 2012

50 kg in neun Monaten

„Wie hast du das nur geschafft, in neun Monaten ganze 50 Kilo abzunehmen?“ Diese Frage hört Kay Schönewerk immer wieder. Seine Antwort darauf bleibt die selbe: „Disziplin, Analyse des eigenen Essverhaltens, Ausdauersport, Muskelaufbau, Disziplin, Kalorien zählen, tägliches wiegen, Disziplin, Low Carb, Low Fat, Low Cal, Disziplin – und natürlich ganz viel Disziplin.“ Bei 125 Kilo […]


„Das Weiße ohne das Gelbe“ von Kay Schönewerk

oder … „Wie ich mit dem richtigen Frühstück 50 Kilo abgenommen habe“ 125 Kilo waren eindeutig zu viel! Beim diesem Blick auf die Waage wurde Kay Schönewerk klar, dass er abnehmen musste. Er begann seine Ernährung umzustellen – vor allem beim Frühstück. Innerhalb von nur neun Monaten gelang es ihm, durch gesunde Ernährung 50 Kilo […]


 
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