Bücher von David Kirsch

David Kirsch hat drei Bücher rausgebracht, die sich mit Diäten auf der Grundlage kohlenhydratarmer Ernährung befassen.

New York Diät von David Kirsch

New York Diät von David Kirsch - Bestellen bei Amazon

Die ultimative New York Diät war das erste der sehr erfolgreichen Publikationen von David Kirsch, der in den USA als DER Fitness-Guru der Reichen und Schönen gehandelt wird.Das Buch verspricht den Weg zum dauerhaften Schlanksein in nur 8 Wochen, wobei in den ersten 2 Wochen eine Gewichtsreduktion von 6 Kilogramm möglich sein soll.Das Buch enthält 64 Rezepte, Mahlzeitenpläne, Walking- und Fitnesspläne, sowie mehrere 10-Minuten-Workouts und zahlreiche Erfahrungsberichte und Tipps .
Nichts für gänzlich Undisziplinierte !
 Das Buch New York Body Plan baut auf den Grundlagen der New York Diät auf und enthält praktisch gesehen die ersten 14 Tage der New York Diät, angereichtert mit einem exzessiven Sportprogramm.
Mit diesem Gesamt-Programm ist es möglich, innerhalb von nur 14 Tagen mit sehr viel Sport und stark kohlenhydrat- und fettreduzierten Essensplänen sehr eindrucksvoll an Körpergewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Das Programm verlangt jedoch sehr viel Disziplin, die Erfolge können sich allerdings wirklich sehen lassen.
Das Buch gibt es auch mit einer Workout-DVD, die in unter Low Carb & Sport gesondert vorgestellt wird. Die im Buch beschriebenen und sehr effektiven Übungen werden hier von David Kirsch und Mitstreitenden vorgemacht.

Sound Mind Sound Body von David Kirsch

Sound Mind Sound Body von David Kirsch - Bestellen bei Amazon

 „Sound Mind Sound Body“ ist ein ganzheitliches Konzept, in dem es um Bewegung und Ernährung geht.
Es geht nicht nur um eine Diät oder Sport – der Körper, die Ernährung, das Denken, Erleben und Fühlen soll in Einklang gebracht werden.
Grundlage ist jedoch auch hier kohlenhydratarme Kost und viel Sport.Hier wird ein vollständiges Geist-Körper-Paket vorgestellt, das sechs wesentliche Bereiche für das körperliche und geistige Wohlbefinden ansprechen soll: der Einstieg, das Fühlen, das Training, Essen, Denken und Leben.
Beginnend mit Tipps zur Auswahl des richtigen Fitness-Studios bis hin zur Umsetzung des neuen Lebensgefühls im Alltag enthält das Buch Handwerkszeug und praxisnahe Ratschläge zur Motivationserhaltung, zum richtigen Essen, Trinken und Bewegen.
Auch dieses Buch gibt es als Ausgabe zusätzlich mit Workout-DVD, die in unter Low Carb & Sport gesondert vorgestellt wird.

 


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