Regeln, um den Appetit im Kopf zu zügeln
Wer kennt die Situation nicht… Hunger, obwohl man eigentlich keinen Hunger haben dürfte. Der Magen ist gefüllt, aber dennoch haben wir den Wunsch nach mehr. Hier findet man zwölf einfache Regeln, die den Appetit im Kopf zügeln: Zu geregelten Zeiten essen. Das stoppt den Tanz der Appetithormone. Bunt essen. Der Kopf sagt nur: „Danke, satt!“, […]
