Alle Beiträge mit dem Tag ‘Rezepte’

Milchreis aus Shirataki-Reis

Was könnte es Leckereres geben, als diese Süßspeise? Wären da nicht die kohlenhydratreichen Reiskörner, die so gar nicht in den Low-Carb-Ernährungsplan passen.  Doch es gibt eine Lösung, die aus dem fernen Asien stammt und sich Shirataki-Reis nennt.  Dieses japanische Produkt überzeugt mit einem geringen physiologischen Brennwert und ist nebenbei noch vegan und glutenfrei. Aus Wasser und […]


Low Carb Minutenkochbuch

Das Low Carb Minutenkochbuch ist das dritte Buch von Claudia Lenz, das wir Euch hier vorstellen dürfen. Auf 120 Seiten sind in diesem praktischen Kochbüchlein 100 Rezepte enthalten, die in Kapiteln nach den jeweiligen Zubereitungszeiten aufgeteilt sind. Vorab gibt es jedoch eine kleine Einfürhung zum Thema Low Carb – im Kapitel „Basics“ erhält der Leser […]


Low Carb – Das 8 Wochen Programm

Von Claudia Lenz ist das 111-seitige Buch „Low Carb – Das 8-Wochen Programm“ mit dem Untertitel „Wenig Kohlenhydrate – viel Abnehmen“: In dem sehr schön aufgemachten Buch wird zunächst in einem ganzen Kapitel das „Low Carb Prinzip“ erklärt, das heißt, wie und warum Abnehmen mit wenig Kohlenhydraten funktioniert und wie man sich auf das Low […]


Blumenkohl-Broccoli-Auflauf mit Käse

Ein leckeres, kohlenhydratarmes Gericht für mittags oder zum Abendessen. Der Auflauf hat nur 4 g Kohlenhydrate pro Portion und ist schnell und unkompliziert in der Zubereitung.


Low Carb Kaiserschmarrn mit Pflaumenmus

Was gibt es besseres in der kalten Jahreszeit als einen saftigen-fruchtigen Kaiserschmarrn zum Nachtisch oder sogar als Mahlzeit?
Unser Kaiserschmarrn Rezept hat pro Portion knapp 24g Kohlenhydrate – ist also nur eine kleine Sünde im Low Carb Alltag.


Fertig-Gerichte von Nutrisaveurs – Schlank mit Genuss und Low Carb

Wenn Sie wenig Zeit oder nicht die Möglichkeiten haben, sich eine ausgewogene Low Carb Mahlzeit selbst zu kochen, können Sie nun auf eines der sieben Low Carb Fertiggerichte von Nutrisaveurs zurückgreifen.
Ob Mittags im Büro als schnelle gesunde Low Carb Mahlzeit …


Das neue große LOGI-Kochbuch

„Das neue große LOGI-Kochbuch“ ist eine Neuerscheinung Kochbuch aus dem Hause „Logi“ von Franca Magiameli und Heike Lemberger mit 192 Seiten und 120 kohlenhydratarmen Rezepten. Das Kochbuch macht schon beim Durchlesen Appetit, die Rezepte sind einfach nachzukochen, die Zutaten überall erhältlich. Die schönen Bilder und informativen Beschreibungen samt kleinen Anmerkungen zu den verwendeten Lebensmitteln machen wirklich Lust […]


Cremige Tomatensuppe

Cremige Low Carb Tomatensuppe mit nur 7 g Kohlenhydraten pro Portion


Griechischer Nudelsalat mit Rotini

Erfrischender, sättigender Salat mit nur 7,7 g Kohlenhydrate pro Portion, bestehend aus Rotini-Nudeln von Dreamfields, Gurken, Tomaten, Feta-Käse, Paprika und Oliven, würzig mariniert mit einer leckeren Kräutersauce.


Fruchtsalat mit Pfiff

Ein kohlenhydratarmer, fruchtig-pikanter Sommersalat, der prima zum Grillfleisch passt und erfrischend schmeckt. Wenig Kalorien, wenig Kohlenhydrate.


 
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