Alle Beiträge mit dem Tag ‘Low Carb Mahlzeit’

Linsensugo auf Zucchinispaghetti

Vor Kurzem kam ich durch eine gute Freundin in den Genuss eines wunderbaren Rezeptes, das mich wirklich überrascht hat. Dieses Gericht kommt mit einfachen Zutaten in ihrer pursten Form aus und kann vegan oder vegetarisch zubereitet werden. Trotz der simplen Zubereitung entsteht eine unglaublich leckere und auch sättigende Mahlzeit, die trotzdem die Leichtigkeit eines Sommergerichtes hat. […]


Gedünsteter Brokkoli mit Ei

Brokkoli ist leicht verdaulich und enthält sehr viele Vitamine und Mineralstoffe. Die grüne Kohlpflanze hat wenig Kohlenhydrate und Kalorien – ideal als Grundlage für ein Low Carb Gericht! Zutaten für 1 Portion: 300g Brokkoli-Röschen 2 Eier 1 EL Olivenöl 1/2 Knoblauchzehe Salz, Pfeffer Zubereitung Den Brokkoli waschen und die Röschen in einem Topf mit kochendem gesalzenen […]


Kohlenhydratarmer Hackbraten

Schnell vorbereitet ist dieser kohlenhydratarme Hackbraten, der auch lecker in dünne Scheiben geschnitten auf einem Low Carb Brot schmeckt und gut sättigt. Zutaten für ca 10 Portionen: 1 kg Rinderhackfleisch 1 kg Schweinehackfleisch 1 Zwiebel je 1/2 grüne und gelbe Paprikaschote 1/2 Karotte 1 Ei Knoblauch, Salz, Pfeffer, Worcester-Sauce 2 TL Tomatenmark 2 Tl Dijon-Senf […]


Thunfisch-Steak mit frischem Blattsalat

Ideal für den Sommer: ein kohlenhydratarmes, leichtes und frisches Gericht mit wertvollen Fettsäuren. Das Thunfisch-Steak kann auch auf dem Grill zubereitet werden.


Wildlachs auf Blattspinat

Zutaten für 2 Personen: 1 Tasse Blattspinat 2 Wildlachsfilets, je ca. 150g, gehäutet 2 große Eiertomaten 2 EL fein geschnittene Basilikumblätter 2 EL Schalotten, fein gehackt 2 TL Knoblauch,  gehackt 2 TL Olivenöl 1 TL Zitronensaft Gewürze: 1/4 TL Salz, Cayennepfeffer Zubereitung: Den Backofen auf 190 Grad vorheizen. Die Eiertomaten waschen, entkernen und würfeln. Die […]


Low Carb Kaiserschmarrn mit Pflaumenmus

Was gibt es besseres in der kalten Jahreszeit als einen saftigen-fruchtigen Kaiserschmarrn zum Nachtisch oder sogar als Mahlzeit?
Unser Kaiserschmarrn Rezept hat pro Portion knapp 24g Kohlenhydrate – ist also nur eine kleine Sünde im Low Carb Alltag.


Fertig-Gerichte von Nutrisaveurs – Schlank mit Genuss und Low Carb

Wenn Sie wenig Zeit oder nicht die Möglichkeiten haben, sich eine ausgewogene Low Carb Mahlzeit selbst zu kochen, können Sie nun auf eines der sieben Low Carb Fertiggerichte von Nutrisaveurs zurückgreifen.
Ob Mittags im Büro als schnelle gesunde Low Carb Mahlzeit …


Milchreis mit Zimt

Bei dem Low Carb Milchreis handelt es sich um einen echten Sattmacher, da der proteinhaltige Soja-Reis für ein rasches Sättigungsgefühl sorgt.
Ideal für warme Sommertage (2 Portionen = 1 Hauptmahlzeit) oder als Nachtisch (1 Portion).


Tofu-Pfanne mit Paprika

Kohlenhydratarmes Rezept mit Tofu und Paprika. Nur 10,8 g Kohlenhydrate. Schnell zubereitet und sehr sättigend.


 
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