Archiv für die Kategorie ‘Atkins’

Jetzt den Winterspeck loswerden!

Es ist soweit, die Weihnachtszeit ist lange vorüber, Karneval auch. Was folgt als nächstes? Genau, die Fastenzeit. Somit der richtige Anlass für das Team von Living Low Carb mit einer passenden Sonderaktion dem Winterspeck den Kampf anzusagen. Als erfahrener Anbieter von Ernährungsprodukten, die sich hauptsächlich mit dem gesunden Abnehmen befassen, stand natürlich eine konkrete Frage […]


Die Atkins Diät-Reportage von BBC

BBC hat eine interessante Reportage über die Atkins-Diät heraus gebracht, die sich in drei Teilen mit den Fakten, Mythen, Risiken und Erfolgen der Aktins-Diät befasst: Teil 1 der Reportage beschäftigt sich überwiegend mit Erläuterung zur  Durchführung der Aktins-Diät. Teil 2 der Reportage beleuchtet die Erfolgsaussichten und vermeintlichen Risiken der Aktins-Diät und führt zahlreiche Studien an Teil 3 der […]


Atkins – die vier Phasen

Die Phase 1 der Atkins-Diät ist für 14 Tage vorgesehen, dann folgen die Phasen 2 bis 4.

In den Phasen 2 bis 4 wird der tägliche Kohlenhydratgehalt nach und nach gesteigert. Hier soll ausgelotet werden, wie viele Kohlenhydrate man individuell am Tag aufnehmen kann, ohne zuzunehmen.


Atkins

Die vor allem in den USA sehr beliebte, aber auch umstrittene Atkins-Diät erfordert zumindest in den Anfangsphasen sehr viel Disziplin, da in den ersten 14 Tage nahezu vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet werden soll. Im Vordergrund steht hier fett- und eiweißreiche Nahrung, was auch immer wieder zu Negativkritiken führt, da ohne Ausgleich ein Nährstoff- und Vitaminmangel […]


 
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