Pina Colada Ice Cream


Cleane Cheatmeals #3

Rezept für das Pina Colada Eis

Quelle: Questnutrition


Nährwerte pro Portion:

?Kcal: 180 kcal
?Eiweiss: 17 g
?Fett: 7 g

?Kohlenhydrate: 9 g


Zutaten

?  2 Coconut Cashew Quest Bars®
?  1⁄2 Scoop Quest® Vanilla Milkshake Protein Powder
?  1 1⁄2 Tassen ungesüßte Cashew Milch
?  200 Gramm Greek Style Yogurt Low Fat
?  1⁄3 Tasse Süßstoff
?  1⁄2 Teelöffel Rumaroma
?  1⁄3 Tasse Ananasstücke
?  1 Esslöffel Kokosraspeln


Zubereitung

Vorbereitung: 8 Min. Kochzeit: 1 Min.

Für die Nudeln:

? Beide Quest Bars in kleine Stücke zerbrechen und mit einer halben Tasse Cashew Milch in ein Mikrowellen geeignete Schüssel geben. Das ganze für ca. 1 Minute in die Mikrowelle geben und rühren, bis eine glatte Masse entstanden ist
? Die Masse anschließend in einen Mixer geben und das Vanilla Milkshake Protein Pulver, die restliche Cashew Milch, Griechischen Yogurt, Süßstoff, Rumaroma und die Hälfte der Ananasstücke dazugeben
? Für 30 Sekunden mixen. Die restlichen Ananas- und Kokosnussstücke dazu geben.
? Das ganze für 15 Minuten in eine Eismaschine, oder für ca. 2 Stunden in den Gefrierschrank geben – FERTIG!

Viel Spaß beim abkühlen,
Euer LivingLowCarb-Team ?


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