Archiv für Juli 2016

Avocado mit überbackenem Ei und Speck aus dem Backofen

Rezept für die überbackene Avocado Nährwerte pro Portion: ?Kcal: 298 kcal ?Eiweiss: 9 g ?Fett: 29 g ?Kohlenhydrate: 1 g Zutaten Für 2 Portionen: ? eine reife Avocado ? etwas Zitronensaft ? 2 kleine Eier ? 30 g magerer Katenschinken ? Salz & Pfeffer ? Chiliflocken Zubereitung Vorbereitung: 3 Min. Backzeit: 15-20 Min. ? Backofen […]


Cookie Dough ohne backen

Cleane Cheatmeals #3 Rezept für den No Bake Cookie Dough Nährwerte pro Portion: ?Kcal: 200 kcal ?Eiweiss: 25 g ?Fett: 7 g ?Kohlenhydrate: 6 g Zutaten Für 4 Portionen Cookie Dough: ? 2 Esslöffel Quest® Protein Powder Vanilla Milkshake ? 2 Esslöffel Quest® Multi-Purpose Mix Protein Powder ? 1/3 Tasse Süßstoff ? 1/2 Tasse Wasser […]


Puderzucker-Quarkbällchen mit leckerer Low Carb Fruchtsoße

Rezept für Low Carb Quarkbällchen Nährwerte pro Portion ?Kcal: 310 kcal ?Eiweiss: 47 g ?Fett: 15 g ?Kohlenhydrate: 16 g   Zutaten für 2 Portionen ? 140 g Quark ? 80 g Vanilla-Milkshake-Proteinpulver ? 2 Eier ? 1 Päckchen Backpulver ? Öl/Fett zum frittieren ? Light Puderzucker ? Low Carb Fruchtsoße   Zubereitung – Zeit: […]


 
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