Archiv für Juni 2016

Chicken Alfredo

Cleane Cheatmeals #2 Rezept für Chicken Alfredo   Zutaten Für die Alfredo Soße: ♦ 1 Esslöffel Quest® Multi-Purpose Mix Protein Powder ♦ 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch ♦ 1/2 Tasse geriebener Parmesan ♦ 1/2 Teelöffel Salz ♦ 1 Knoblauchzehe ♦ 1/2 Zwiebel ♦ 1 Esslöffel frische, gehackte Petersilie Für das Hühnchen: ♦ 2 Hühnerfilets (á 100 […]


Protein Pizza Margherita

Cleane Cheatmeals #1 Rezept Protein Pizza – Margherita Style Nährwerte pro Portion: ?Kcal: 180 kcal ?Eiweiss: 25 g ?Fett: 4 g ?Kohlenhydrate: 9 g Zutaten Für den Teig: ? 1/4 Tasse Quest® Sea Salt Protein Chips ? 3/4 Tasse Quest® Multi-Purpose Mix Protein Powder ? 1/2 Tasse Blumenkohlröschen ? 1/4 Tasse Eiweiß ? 1/2 Tasse […]


Protein Beeren Smoothie

Wenn’s mal schnell gehen muss: Rezept für einen fruchtig-beerigen Start in den Tag   Zutaten für 2 Portion: ? eine gefrorene Banane ? eine handvoll TK-Beeren ? 100 ml Milch ? 100 ml Orangensaft ? 1 EL Haferflocken ? 1 TL Walnüsse ? 2 EL QUEST Protein Whey Vanilla Milkshake (in unserem Shop könnt ihr […]


Leckerer Beeren-Quark-Auflauf

  Rezept für den Beeren-Quark-Auflauf Zutaten für 3-4 Portion: ? 500 g Quark ? 3 Eier ? 3 EL Grieß ? 2-3 Handvoll TK Beeren ? 1 TL Zitronensaft ?2 EL Whey (in unserem Shop könnt ihr zwischen 14 Geschmacksrichtungen wählen, wir haben uns für die Vanille Variante entschieden) ?1/2 TL Aroma (in unserem Shop […]


Low Carb Pudding von JELL-O

Lust auf ein zuckerfreies Dessert, ohne schlechtes Gewissen? Mit dem zuckerfreien Pudding-Pulver von Jell-O sind im handumdrehen leckere, cremige Puddings gezaubert, die im Vergleich zu normalem Pudding deutlich weniger Kohlenhydrate und Kalorien enthalten. Alle Produkte von JELL-O sind frei von Zucker und frei von Fett! Naschen ohne schlechtes Gewissen! Eine Packung Puddingpulver ergibt 4 Portionen, wobei […]


Getrüffelte Schwarzwurzelsuppe Rezept

Schwarzwurzeln – Reich an: Beta-Carotin, Vitamin E, Magnesium. Die Schwarzwurzel enthält nach Erbsen und Bohnen die meisten Nährstoffe von allen Gemüsearten. Besonders reichlich vertreten sind Kalzium und Phosphor, aber vor allem der Ballaststoff Inulin. Dieser gilt als echter Booster für Fettstoffwechsel und Darmflora. Zusammen mit dem sehr niedrigen Fett- und Kaloriengehalt macht der hohe Ballaststoffanteil […]


 
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