Himbeer-Vanille-Chia Müsli / Paleo-Porridge

Heute noch keine Idee für ein gesundes Low Carb-Fitness-Frühstück? Wir haben ein Paleo-Müsli für euch, was einen perfekten Start in den Tag garantiert!

Rezept für das Power-Porridge
– Himbeer-Vanille-Chia Müsli –

Foto 21.02.16, 08 13 36

 

Zutaten für eine Portion:

?36 g Haferflocken Natur von DietiMeal (1x Portionspackung)
?1 EL Pecannüsse
?1 EL Kokosflocken
?1 EL Leinsamen
?2 EL Chia Samen
?100 ml Mandelmilch (oder andere Nussmilch)
?2 EL Vanille Whey
?1/2 TL Vanille Aroma

Für das Topping:
Früchte oder Beeren eurer Wahl. Wir haben uns für Himbeeren, Banane und Apfel
entschieden.

Zubereitung:
(1) Haferflocken, Proteinpulver, Nüsse und Leinsamen mit der MandelFoto 21.02.16, 08 13 47milch in einen Topf geben und bei schwacher Hitze 2-3 Minuten köcheln lassen, bis beides aufgequollen ist. Kurz abkühlen lassen.

(2) Kokosflocken, Chiasamen und das Vanillearoma dazugeben und gut vermischen.

(3) Toppings über das Porridge geben.

Nährwerte pro Portion:

?Kcal: 390
?Eiweiss: 27 g
?Fett: 22 g
?Kohlenhydrate: 20 g

Die Basis-Produkte für das Paleo-Porridge findet ihr in unserem Shop:

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Mit diesem Frühstück kann der Tag nur gut werden,
Euer LivingLowCarb-Team ?

 


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