New York Diät

… oder auch David-Kirsch-Diät

Der Fitness-Guru David Kirsch hat verschiedene „Diäten“ ins Leben gerufen, die sich hinsichtlich ihrer Intensität und Dauer unterscheiden.
Es gibt die New York Diät, sowie den New York Body Plan und das Programm „Sound Mind, Sound Body“.
Zu allen hier vorgestellten Diätformen hat Mr. Kirsch passende Bücher mit Beschreibungen, Motivationshilfen, Trainingsdokumentationen und Rezepten herausgegeben.
Einen Überblick über die Bücher von David Kirsch findet ihr hier

Die verschiedenen Diäten haben eines gemein: durch geringe Aufnahme von Kohlenhydraten und stark proteinhaltigem Essen soll der Stoffwechsel und die Fettverbrennung zu Höchstleistungen angehalten werden.
Das zumindest vom zeitlichen Ansatz her sehr anspruchsvolle Sportprogramm tut das seinige hinzu.

Die „ultimative New York Diät“ ist für 8 Wochen angesetzt und verspricht eine rasche Gewichtsabnahme und deutlichen Zuwachs an Fitness.
Allerdings ist hierfür auch sehr viel Disziplin von Nöten, da es sich um eine strenge Diät handelt und tägliches Workout Pflicht sein sollte.

In den ersten zwei Wochen der Diät sind so gut wie keine Kohlenhydrate und nur fettarme Nahrungsmittel erlaubt.
In den folgenden Wochen wird der Kohlenhydratgehalt der Nahrung, sowie die Kalorienzufuhr nach und nach gesteigert.
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Der New York Body Plan verspricht ein ganz neues Körpergefühl, das innerhalb von 2 Wochen dank eines straffen Fitness- und Ernährungsprogramms erreicht werden soll, bzw. kann.
Zahlreiche Rezepte, effektive und anstrengende Übungen verhelfen hier zum Erfolg. 90 Minuten Workout am Tag stehen auf dem Programm und die aufgenommene Nahrung ist sehr kalorienarm.
Sportlich gesehen sicherlich nichts für gänzlich Ungeübte. Hier ist beharrliche Disziplin erforderlich, die jedoch tatsächlich mit guten und sichtbaren Erfolgen belohnt wird!
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Sound Mind Sound Body will Euch mit einem ausgewogenen Programm, das Körper und Geist ansprechen und vereinen soll, ansprechen und in Form bringen.
Es hat kurz gesagt kohlenhydratarme und stark fettreduzierte Ernährung zur Grundlage, sowie ein anspruchsvolles Sportprogramm, das als Belohnung die Strandfigur verspricht.
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